مشکل سوزش سر دل در دوران بارداری را چگونه درمان کنیم؟

مشکل سوزش سر دل در دوران بارداری را چگونه درمان کنیم؟

یکی از مشکلات شایع دوران بارداری سوزش سر دل است. بهتر است بدانید دلیل این سوزش چیست و با آن چه باید بکنید…

جنین در حال رشد و نمو آن قدر در بدن مادرش تغییراتی را به وجود می آورد تا بتواند صحیح و سالم به دنیا بیاید، یکی از شایع ترین تحولاتی که بارداری برای مادر به وجود می آورد ناراحتی های گوارشی است. یبوست، نفخ، گازهای معده ای، حالت تهوع و سوزش سر دل . ما این بار سوزش سر دل را بررسی می کنیم زیرا افرادی که باردار بوده اند یا شده اند از این حس ناخوشایند گله دارند؛ در ادامه توضیحات دکتر صفار زاده را می خوانیم.

مشکل اصلی چیست؟ 

بیش از 50 درصد خانم های باردار از سوزش شدید معده شان در دوران بارداری شکایت دارند به خصوص در 3 ماهه دوم و سوم. سوزش سر دل حالتی است که انتهای مری به دنبال ورود اسید معده به آن تحریک می شود؛  این مشکل را رفلاکس اسید معده نیز می نامند. در این حالت ممکن است احساس سوزشی در محدوده انتهای قفسه سینه تا ابتدای گلوی تان داشته باشید. بعضی از خانم ها هم می گویند ته حلق مان تلخ یا ترش است.

عوامل ایجاد سوزش سرمعده در دوران بارداری چیست؟ 

متعاقب فرآیند معمولی هضم، غذا از مری به سمت معده می رود، در این بین غذا از بخش ماهیچه ای در انتهای مری به نام اسنفکتر نیز می گذرد و بعد وارد معده می شود. در واقع اسفنکتر دریچه ی ورود غذا به معده است. هنگام غذا خوردن این دریچه باز می شود و غذا می تواند وارد معده شود، پس از آن، اسفنکتر بسته می شود تا اسید معده به سمت مری بازنگردد. هنگامی که به سوزش سرمعده یا «ریفلاکس معده» گرفتار می شوید، در واقع اسفنکتر کاملاً بسته نمی شود و مقداری اسید به سمت مری برمی گردد. برگشت اسید ممکن است سبب درد و سوزش در ناحیه قفسه سینه شود. در دوران باردای، هورمون هایی در بدن ترشح می شوند که ممکن است سبب شل شدن ماهیچه ی اسفنکتر شوند. بنابراین مقداری اسید به مری بازمی گردد، به خصوص وقتی غذا زیاد می خورید یا در حالت خوابیده قرارمی گیرید. علاوه بر این، با بزرگ شدن جنین در ماه های هفتم به بعد، رحم فشار بیشتری به معده وارد می کند. همین فشار نیز ممکن است سبب برگشت اسید معده به مری شود.

 بیشتر خانم های باردار از سوزش معده در دوران بارداری شکایت دارند

برای رهایی از سوزش سر دل چه کنم؟

توصیه های برای پیشگیری از سوزش سر دل در بارداری

* به جای 3 وعده غذایی حجیم، وعده های غذایی کوچک و با فاصله کم بخورید.

* آرام و با طمانینه غذا بخورید.

*  از خوردن هر گونه غذای سرخ شده، پر ادویه و هرگونه غذایی که به شل شدن دریچه انتهای مری کمک کند و احتمال سوزش سر دل را افزایش دهد، پرهیز کنید.

* از غذاهای چرب به طور کلی دوری کنید

* کافئین نخورید.

* نوشابه های گاز دار نخورید.

* سرکه و انواع سس های حاوی سرکه را کنار بگذارید.

* شکلات و کافئین هم موادی محرکند و از خوردن آن ها هم بپرهیزید.

* خوراکی های اسیدی از قبیل انواع آب میوه ها، مرکبات، گوجه فرنگی، پاستیل و لواشک را فعلا فراموش کنید.

* فرآورده های گوشتی (سوسیس، کالباس، ناگت، همبرگر و…) و خوراکی های نعنایی هم سبب تحریک سوزش می شوند.

*حین خوردن غذا از نوشیدن حجم زیاد مایعات خودداری کنید اما یادتان باشد در طول بارداری تان باید روزانه 10- 8 لیوان آب را بین و عد های غذایی بنوشید.

* بعد از غذا آدامس بجوید تا ترشح بزاق تان بیشتر شود؛ بزاق اسید معده را خنثی می کند.

* مشکل تان را با متخصص معالج تان در میان بگذارید و از او بخواهید دارویی مناسب را برای تان تجویز کند.

* سیگار نکشید؛ دود سیگار نه تنها سبب جهش ژنتیک می شود بلکه اسید معده را هم افزایش می دهد.

* می توانید بعد از مشورت با متخصص زنان معالج تان بدون نیاز به نسخه داروهای آنتی اسید تهیه کنید این داروها حاوی منیزیم یا کلسیم هستند و بهتر است در مورد دارو با متخصص زنان مشورت کنید، زیرا برخی از آنتی اسیدها حاوی مقادیر بالای سدیم، آسپرین یا آلومینیوم هستند.

اگر هیچ یک از این روش ها موثر نبود پزشک معالج برای تان داروهای قوی تری را که برای دوران بارداری بی خطرند تجویز خواهد کرد.

بارداری احتمال ایجاد سوزش سرمعده یا ریفلاکس را افزایش می دهد

درمان طبیعی برای سوزش سردل: 

در زیر برخی از داروهای خانگی موثر برای سوزش سر دل ذکر شده. این داروها طبیعی هستند و هیچ مشکلی برای خانم باردار بوجود نمی آورد ولی در صورت نیاز طبق نظر پزشک مصرف کنید.

1. بادام

بادام سرشار از روغن است و میزان اسید را کنترل میکنید. از این رو، سعی کنید  4 تا 5 بادام هرروزبخورید. بادام همچنین می تواند به تغذیه نوزاد کمک کند.

2. آلوئه ورا

آلوئه ورا شامل برخی از عوامل ضد التهاب است که می تواند سوزش سر دل را کاهش دهد. با این حال، در مورد زنان حامله، طبق نظر پرشک مصرف شود.

3.   آب نارگیل

آب نارگیل به خنثی کردن اسید معده کمک میکند. هر روز مصرف کنید.

4. دانه رازیانه

دانه رازیانه در بهبود گوارش موثر است. شما می توانید 2 قاشق چای خوری دانه رازیانه را در آب جوش حل کرده و آب آنرا بنوشید.

5. سرکه

سرکه سیب  بیکربنات و اسید معده را کنترل میکند. اسید تولید شده د ر دیواره معده را کاهش میدهد.   یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را رقیق کرده بنوشید.

6. پاپایا

منبع : آکاایران