طرز تهیه چیلی داگ یک نوع غذای رژیمی

طرز تهیه چیلی داگ یک نوع غذای رژیمی

مواد لازم:

لوبیا قرمز خیسانده شده:500 گرم

سس گوجه کم نمک :220 گرم

شکر :2 قاشق چایخوری

پودر فلفل قرمز تند :1 قاشق چایخوری

زیره :نصف قاشق چایخوری

پونه :نصف قاشق چایخوری

هات داگ بدون چربی :8 عدد

نان باگت:8 عدد

پنیر رنده شده مکزیکی بدون چربی :نصف فنجان

پیاز پوست کنده و قطعه شدهک1 عدد

طرز تهیه :

در یک ماهیتابه متوسط لوبیا و سس گوجه ، شکر و پودر فلفل و پونه و زیره را مخلوط کرده به مدت 5 دقیقه روی حرارت متوسط قرار دهید . مقداری روغن را روی ماهیتابه نچسب اسپری کنید و هات داگ را 5 دقیقه گریل کنید.

 برای سرو کردن هات داگها را در داخل نانها قرار دهید و یک قاشق از سس و چند قطعه پیاز و یک قاشق پنیر روی هر یک بریزید.

 منبع : بیتوته